Diëtetiek

Veel animo voor programma Gecombineerde leefstijlinterventie

‘Gezonde gewoontes aanleren en vasthouden, daar gaat het om’

In 2020 zijn de diëtisten Renee de Kruyf, Annefleur Klunder en Deborah Eisenberger samen met de afdeling Fysiotherapie gestart met de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Dit is een programma voor mensen met overgewicht (BMI hoger dan 25). De begeleiding richt zich op gezonde voeding, gezonde eetgewoontes en gezond bewegen. Het doel is het gedrag écht te veranderen, zodat dit ook op lange termijn volgehouden wordt.

‘Gezonde gewoontes aanleren en vasthouden, daar gaat het om’, zegt Renee. ‘Mensen vallen snel terug in ongezond gedrag. Daarom spreken we kleine haalbare doelen af. Die doelen laten we door de deelnemer zelf bepalen. Bijvoorbeeld: twee keer fruit eten op een dag, één in plaats van drie koekjes bij de koffie, drie keer per week wandelen. De lat te hoog te leggen, zorgt voor frustratie. Een doel halen, motiveert juist enorm. Dat geeft energie voor de volgende stap. Zo proberen we gezond gedrag in te slijpen in iemands manier van leven. Dit is iets van de lange adem, daarom duurt het GLI-programma ook twee jaar.’

Leefstijlcoach

Het eerste half jaar ligt het accent op een beweegprogramma in een groep van acht tot tien deelnemers én op individuele gesprekken met de diëtist. Daarna neemt het programma in intensiteit af en neemt de leefstijlcoach de begeleiding over. In het gezondheidscentrum zijn nu twee diëtisten en een fysiotherapeut opgeleid tot leefstijlcoach. Zorgverzekeraars vergoeden het GLI-programma. ‘Helaas hebben de groepslessen tijdelijk stilgelegen door corona. Dat is jammer, de animo is groot, we hebben veel aanmeldingen.’

Structureel gezonder leven

Tijdens het programma komen ook zaken aan de orde als slaap, ontspanning en stress. Het uiteindelijke doel is structureel gezonder leven. Door gezonde voedingsgewoontes aan te leren en in het dagelijks leven meer te bewegen. Renee: ‘Het moet bij je passen. Je kunt bijvoorbeeld een aversie hebben tegen een sportschool, maar wandelen leuk vinden. We kunnen ook een buurtsportcoach inschakelen om iets te vinden wat bij je past.’